Der nächste Schritt

Die Closed Class bietet Dir die Möglichkeit etwas tiefer in Deine Yoga Praxis einzutauchen –

In einer festen Gruppe treffen wir uns einmal die Woche für 18 Wochen am Stück.
Dieser äußere Rahmen braucht Deinen besonderen Einsatz, die Bereitschaft, Dich einzulassen auf das was kommt.

Struktur

Wir praktizieren eine festgelegte Abfolge von Asanas und üben zwei verschiedene Pranayamas.
Abschließend meditieren wir gemeinsam und wer mag,
kann die eigenen Erkenntnisse und Erfahrungen in der Gruppe teilen.

Dabei unterteilen wir die Asana Praxis in drei Teile :

• Grundlagen und Aufbau der ausgewählten Asanas * Woche 1-6
• Vertiefung und Haltephase * Woche 7-12
• Verbindung und Abbau * Woche 13-18

Diese klare Struktur kann zum einen ganz praktische, körperliche Anliegen bewusster machen oder klären,
zum anderen können auch tieferliegende, seelische Aspekte zum Vorschein kommen und miteinbezogen werden.

Die Closed Class bietet Raum, tiefer in den Austausch und die Auseinandersetzung mit Dir zu gehen. Körperlich und geistig.

Anmeldung

Zur Zeit läuft bereits eine Closed Class. Der nächste Durchgang beginnt am 3.September 2020.

Melde Dich bitte direkt bei Yoga and More an. Dort kannst Du auch noch mehr Informationen erhalten oder offene Fragen stellen.