Anusheh Petersson in Yoga Position "Krieger 3"

Yoga I-II Montagmorgen

Yoga I-II Montagmorgen

Datum & Uhrzeit:
25/10/2021
10:00 - 11:00

Ort
LOKAHI LOFT


Yoga Level 1-2

In diesem Kurs kannst Du die Grundlagen des Hatha Yoga kennenlernen und Dich auch an fortgeschritteneren Haltungen ausprobieren.
Du hast Zeit Dich mit Deiner Atmung vertraut zu machen und Deinen Körper in Bewegung wahrzunehmen.

Aufbau

Die Übungspraxis ist ein Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung.
Es gibt fordernde Positionen und Bewegungsabläufe,
die Dich in Deine Kraft und Energie bringen
und bewusst stille Momente danach,
in denen Du Dich beobachten kannst.
Neben den Körperübungen (Asana) werden auch Atemübungen praktiziert.

Jede Klasse hat ihre eigene Ausrichtung.
Manchmal steht ein geistig-seelischer Aspekt im Vordergrund,
manchmal widmen wir uns einer ausgesuchten Yoga Position oder Körperregion,
manchmal kommt beides zusammen..
Immer bleibt die Einladung,
durch das Praktizieren mehr Bewusstsein zu erfahren für das was ist.

Einflüsse

Mein Hatha Yoga ist geprägt von meiner Liebe zum Anusara Yoga.
Mit Leichtigkeit und Humor biete ich Dir immer wieder Möglichkeiten an,
mutig zu sein und Dir zu selbst vertrauen.
Du kannst Dich darauf verlassen, dass ich Dich anatomisch korrekt ausrichte
und gegebenenfalls auch mit Hilfestellungen unterstütze.

 

„Hatha Yoga bedeutet kraftvoll, energetisch. Es kann aber auch als Sonne = Ha und Mond = Tha übersetzt werden.
Damit wird es zum Yoga der Gegensätze oder der Vereinigung.
Hatha Yoga ist ein ganzheitlicher Weg.
Durch Körperübungen, Atmung und Meditation wird ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt.
Sind wir im Gleichgewicht kommen wir dem Göttlichen, der Freiheit oder der Erlösung näher.“

Anmeldung

Ihr könnt Euch direkt im Lokahi Loft anmelden.

Level 1 – für Anfänger*innen, die mit den Basics schon etwas vertraut sind
Level 2 – für Geübte

Kurskategorien

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