Yin Yoga All Level

Dieser Kurs wird auch live über Zoom vom Yoga Studio Yoga & More aus übertragen.

Yin Yoga ist ein ruhiger und überwiegend passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Positionen (Asanas) hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise können wir zu innerer Ruhe kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loslassen.

Wir nehmen uns in diesem Kurs die Zeit und den Raum, die Asanas unserem Körper entsprechend auszurichten.
Wir kommen zur Ruhe, beobachten und dürfen einfach sein.

Da unser Körper erst nach ein paar Minuten beginnt sich zu öffnen, werden die Übungen in der Regel drei bis fünf Minuten gehalten. Um nichts zu forcieren, gehen wir mit der ersten Grenze, die uns der Körper signalisiert.
Hier halten wir inne, atmen und geben uns mehr und mehr der Schwerkraft hin.

Während wir im dynamischen Yoga den Fokus auf die Muskulatur setzen und eher aktiv sind, sind wir im Yin Yoga passiv.

Der Fokus liegt auf den tieferen Schichten des Körpers – dem Bindegewebe und den Faszien.

Anmeldung & Preise

Alle Informationen zur Anmeldung und den Preisen findet ihr bei Yoga & More.
Dort findet ihr auch alle Hinweise und Voraussetzungen zur Online Übertragung.