Hatha Yoga All Level

Dieser Kurs wird auch live über Zoom vom Yoga Studio Yoga & More aus übertragen.

Wir praktizieren energetisierendes, erdendes Hatha Yoga mit Einflüssen aus dem Anusara Yoga.
Je nach Teilnehmer*innen passe ich das Klassenlevel an.
Ich biete Euch verschiedene Variationen und Schwierigkeitsgrade, damit für jede*n etwas dabei ist.

Freitag Mittag zu praktizieren ist großartig, um die Woche auszuatmen und das Wochenende einzuladen.

Aufbau

Die Übungspraxis ist ein Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung.
Es gibt fordernde Positionen und Bewegungsabläufe,
die Dich in Deine Kraft und Energie bringen
und bewusst stille Momente danach,
in denen Du Dich beobachten kannst.
Neben den Körperübungen (Asana) werden auch Atemübungen praktiziert.

Jede Klasse hat ihre eigene Ausrichtung.
Manchmal steht ein geistig-seelischer Aspekt im Vordergrund,
manchmal widmen wir uns einer ausgesuchten Yoga Position oder Körperregion,
manchmal kommt beides zusammen..

Immer bleibt die Einladung,
durch das Praktizieren mehr Bewusstsein zu erfahren für das was ist.

Einflüsse

Mein Hatha Yoga ist geprägt von meiner Liebe zum Anusara Yoga.
Mit Leichtigkeit und Humor biete ich Dir immer wieder Möglichkeiten an,
mutig zu sein und Dir zu selbst vertrauen.
Du kannst Dich darauf verlassen, dass ich Dich anatomisch korrekt ausrichte
und – sobald es wieder möglich ist – auch mit Hilfestellungen unterstütze.

Absolute Beginner

Sollten nach meiner Erfahrung zum Einstieg keine Online Klasse wählen – oder nur eine, die genau auf sie zugeschnitten ist.

Anmeldung & Preise

Alle Informationen zur Anmeldung und den Preisen findet ihr bei Yoga&More.
Dort findet ihr auch alle Hinweise und Voraussetzungen zur Online Übertragung.